Информационно-аналитическое интернет-издание Орловской области
интернет-издание Орел-регион

Закаливание организма

Эксперт Среднерусского института управления - филиала РАНХиГС Татьяна Зубарева напоминает, что закаливание - это комплекс регулярно повторяемых мероприятий, которые проводятся с целью повышения устойчивости организма к факторам окружающей среды.

С их помощью формируются условные вегетативные рефлексы, за счет которых тело легче реагирует на колебания температуры и давления.

Существуют различные методы закаливания в зависимости от способа воздействия. Первый - это закаливание холодом. Оно является самым распространенным и важным, т.к. оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции. Второй метод - водные процедуры, к которым можно отнести обтирания, обливания, которые начинаются с использования воды комнатной температуры. Третий метод - солнечные ванны.

В целом, благоприятного воздействия факторов внешней среды на организм можно добиться и в естественных условиях. Главное - выстраивать регулярные тренировки иммунитета в привычный распорядок дня.


1 июня 2024 17:19
Короткая ссылка на новость: regionorel.ru:443/~mCRV7
Комментарии


Актуальное видео
15.01.2025 14:41:00
Управлять домом просто!
Наш паблик
Архив газет

Новости