С их помощью формируются условные вегетативные рефлексы, за счет которых тело легче реагирует на колебания температуры и давления.
Существуют различные методы закаливания в зависимости от способа воздействия. Первый - это закаливание холодом. Оно является самым распространенным и важным, т.к. оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции. Второй метод - водные процедуры, к которым можно отнести обтирания, обливания, которые начинаются с использования воды комнатной температуры. Третий метод - солнечные ванны.
В целом, благоприятного воздействия факторов внешней среды на организм можно добиться и в естественных условиях. Главное - выстраивать регулярные тренировки иммунитета в привычный распорядок дня.