— Лилия Юрьевна, почему важно выявить сахарный диабет как можно раньше?
— Чем раньше заболевание обнаружено, тем больше возможностей своевременно начать лечение и снизить риск осложнений со стороны сердца, сосудов, почек, глаз и нервной системы.
Сахарный диабет 2-го типа нередко развивается постепенно и может долго не давать выраженных симптомов. Повышенный уровень глюкозы иногда выявляется случайно — во время диспансеризации или обследования по другому поводу. Регулярно проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина особенно важно людям с избыточной массой тела, повышенным артериальным давлением, малоподвижным образом жизни, нарушениями липидного обмена или при наличии диабета у близких родственников.
— Что делать человеку, если диагноз поставлен?
— Прежде всего не паниковать. Диабет потребует изменить некоторые привычки, но жизнь на этом не заканчивается. Необходимо обсудить с врачом-эндокринологом результаты обследования, цели лечения и план дальнейшего наблюдения. Не нужно стараться изменить всё за один день. Важно постепенно освоить самоконтроль уровня глюкозы, пересмотреть питание, добавить посильную физическую активность и научиться действовать в разных ситуациях. Информация в интернете бывает противоречивой, а рекомендации должны учитывать именно индивидуальное лечение и состояние здоровья. Поэтому мы и приглашаем пациентов в школу сахарного диабета при нашей поликлинике: здесь специалисты не только рассказывают, но и показывают, как правильно измерять уровень глюкозы, как действовать при его снижении, как вести дневник самоконтроля, объясняют всё простым языком и отвечают на вопросы.
— Многие пациенты испытывают тревогу, узнав о диагнозе...
— Конечно, новый диагноз может вызывать страх, растерянность, чувство вины или раздражение. Медицинский психолог поликлиники помогает пройти этот период, снизить тревогу, найти опору, справиться со страхом осложнений и трудностями мотивации. Психологическая помощь не заменяет лечение у эндокринолога, но помогает принять диагноз и жить дальше с большей уверенностью.
— Каким должно быть питание при диабете?
— Питание не должно быть дефицитным, однообразным и построенным только на запретах. Рацион подбирается персонально — с учетом образа жизни, лечения и состояния здоровья. Полезно чаще включать в меню овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу, птицу, яйца, нежирное мясо и кисломолочные продукты без избытка сахара. Стоит ограничить сладкие напитки, кондитерские изделия, продукты с большим количеством добавленного сахара, трансжиров и соли. Универсальной диеты не существует: количество приемов пищи и необходимость перекусов определяются индивидуально.
— Нужна ли физическая активность?
— Да, это важная часть лечения. Регулярное движение улучшает чувствительность тканей к инсулину, помогает удерживать вес, благоприятно влияет на сердце и сосуды, сон и настроение. Начать можно с ходьбы, легкой гимнастики, плавания или других доступных занятий, которые приносят удовольствие. При наличии осложнений диабета или сопутствующих заболеваний программу нагрузки необходимо обсудить с лечащим врачом.
— На все эти вопросы помогает ответить школа сахарного диабета?
— Совершенно верно. Школа — это цикл практических занятий как для пациентов с впервые выявленным сахарным диабетом 2-го типа, так и для живущих с этим диагнозом. Здесь можно разобраться с вопросами самоконтроля, питания, физической активности, профилактики осложнений и эмоционального принятия заболевания.
Скоро мы проведем в поликлинике открытое занятие школы сахарного диабета. На встрече расскажем, что делать в случае выявления диабета, как организовать питание и физическую активность, зачем нужен самоконтроль, как предупредить угрожающие жизни состояния. Отдельно поговорим о том, как справляться с тревогой и сохранять качество жизни. Приходите сами и приглашайте близких. Чем больше пациент знает о своем заболевании и чем раньше получает поддержку, тем увереннее он управляет диабетом.
Открытое занятие школы сахарного диабета специалисты проведут 2 ноября в 12.00 в главном корпусе поликлиники № 3 города Орла (ул. Комсомольская, 32, актовый зал, 4-й этаж).
