Характеристика ловкости и координации движений

Правда, это понятие до сих пор остается недостаточно определенным. Конкретизируя его, в современной специальной литературе выделяют более определенное понятие «координационные способности», или «двигательно-координационные способности» (Матвеев Л.П., 2001).

Понятие «координационные способности» имеет отличие от понятия «ловкость». Под координационными способностями следует понимать:

- способность целесообразно строить целостные двигательные акты;

- способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соответственно, требованиям меняющихся условий.

Координационные способности - это способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи. В свою очередь ловкость выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с меняющейся обстановкой.

Итак, что бы преобразовывать новые, движения, которые постоянно усложняются во всех видах спорта, необходим высокий уровень координационных способностей. Процесс освоения разнообразных двигательных действий идет успешнее, если человек имеет крепкие, выносливые мышцы и гибкое тело, а так же способностью управлять собой и своими движениями.

Ловкость - это самое сложное физическое качество, которое решает несколько задач. Точность выполнения пространственных, временных, силовых, ритмических характеристик заданного движения.

В период между 7 и 11 годами жизни необходимы внесения изменений в применяемую систему подготовки, не зависимо от вида спорта. Требуется избирательное воздействие на усиленное развитие координационных способностей. Нельзя допускать снижения или торможения этого качества, из-за развития других двигательных способностей, особенно, таких как сила и выносливость.

Деятельность человека на производстве, спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенных в процессе жизни и тренировки. Чем лучше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека, считает эксперт Среднерусского института управления - филиала РАНХиГС Татьяна Зубарева.